¿Estás leyendo este blog con el dispositivo muy cerca a tu rostro? Es momento de echarle un ojo a tu salud visual y priorizarla. No querrás en unos años tener que hacer maromas para ver tus mensajes de WhatsApp o subirle la fuente a tu celular porque no alcanzas a leer.
Aunque la pérdida de la visión es inevitable con los años, sí que es posible, con una correcta higiene visual y otros consejos más, tener una visión saludable. Y aunque no te guste, usar gafas es parte del proceso.
Veamos el lado Ver&Cool de todo esto, nosotros te acompañamos durante todas las etapas, las gafas no tienen que convertirse en tus enemigas, ya vas a ver 😎
5 consejos para mantener tu vista saludable
La salud visual engloba no solo el uso de las gafas, sino los hábitos diarios, la alimentación, etc. Así que te dejamos 5 consejos para cuidar tus ojos, y para que veas que no solo nosotros lo decimos, estas recomendaciones también las hace la American Academy of Ophthalmology (AAO)
1. Las gafas de sol no son solo por lucir Ver&Fashion
Los lentes de sol bloquean los rayos ultravioleta (UV), de esta forma retardan el desarrollo de cataratas. Y no solo eso, son tan Ver&Cool que protegen tu retina de posibles daños y a tus párpados evitando las arrugas y el cáncer de piel alrededor de los ojos.
Según la AAO, “para que la protección contra los rayos UV sea completa, los anteojos de sol deben proteger 100 por ciento contra los rayos de sol UV-A y UV-B”.
2. Alimentación Ver&Health
¿Recuerdan cuando las mamás decían que comer zanahoria mejoraba la visión? Pues no estaban equivocadas. Y es que unos bajos niveles de vitaminas en el cuerpo, provocan una limitación en la retina.
Los expertos recomiendan que en la dieta se incluyan alimentos con altos niveles de vitamina C y E, de zinc, luteína, zeaxantina, ácidos grasos omega-3, DHA y EPA, para mitigar la pronta aparición de problemas oculares y mejorar la salud visual. ¡Así que es momento de hacerle ojitos a las verduras!
3. Usar gafas de descanso es Ver&Important
En este mundo moderno estamos expuestos 24/7 a pantallas de ordenador y luces artificiales que afectan la salud visual. Por eso es importante que, además de hacer pausas cada 20 minutos y usar gotas lubricantes, optes por unas gafas de descanso.
Y tú pensarás: ¿me estás diciendo que hay gafas sin aumento que protegen mis ojos? Pues en efecto así es. Peeeero, mucho ojo, estas deben cumplir tres características primordiales:
Filtro antirreflejo y filtro de luz azul.
Filtros UV (rayos ultravioleta).
Películas antirrayones o que repelen el agua y el polvo.
Aquí la calidad no es opción, es prioridad a la hora de cuidar tu salud visual.
4. Tu problema visual puede ser Ver&Antiguo, conocer tu árbol familiar es crucial
¿Usted no sabe quién soy yo?
Eso debes preguntarte, quiénes son tus papás, tus abuelos, etc. ¿Qué problemas visuales ha habido en tu familia? Esto será como jugar Adivina quién. Pregunta quiénes han usado gafas, pregunta por problemas de salud que pueden afectar la visión como los relacionados con la tensión y los niveles de azúcar, etc. Así ampliarás el panorama y podrás prevenir futuros problemas visuales.
5. Una vez al año no hace daño…
Así como sacas tiempo para el romance y compartir con tus amigos de forma especial, así mismo debes abrir un espacio en tu agenda una vez al año para visitar al optómetra. Hacerte un chequeo anual es de gente Ver&Cool. Estas citas de control te permitirán prevenir deficiencias visuales, hacer un seguimiento de tu salud visual y, ¿por qué no? escoger un nuevo look cambiando el marco de tus gafas.
¡Pero no te vayas! Eso no es todo lo que debes saber, como nosotros somos Ver&Cool, te dejamos un par de consejos adicionales para que protejas tus ojos:
Cuida tus gafas, evitar rayones, limpiarlas correctamente, etc., esto es importante para no alterar tu salud visual
Evita las lesiones oculares utilizando elementos (gafas especiales) de protección cuando desempeñes trabajos de riesgo como la soldadura, corte de material o cuando practiques deportes como el esquí, natación, etc.
Y aunque hay mucha más información Ver&Interesting qué podríamos contarte hoy, te invitamos a seguirnos en redes sociales y suscribirte a nuestro blog si quieres conocer más sobre el mundo que se esconde tras tus ojos.
Nos leemos Ver&Soon 👋
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